金秋9月，同学们带着理想、希望、喜悦、或无奈等等种种心态，跨入大学校门，进入人生发展的新起点。面对新的生活环境，新的同学，新的教学风格，新的学习方式，同学们会感到心理的不适，不舒服。这几天同学们正在经历着大学第一课军训的考验，看着同学们晒黑的脸庞，作为曾经和你们一样经历过军训的我感同身受。当初我也是哭过鼻子的学生，想必你们当中一定有哭过的，有想家的，有的甚至想退学。这是一种正常的心理反映，同学们应该采用正确的方式对待和调整自己的心理不适，但如果我们无视这种反映一味让它蔓延，那将会影响我们大学生的学习、生活，甚至会出现心理问题。

今天我将和大家一起探讨如何适应大学新环境。

第一篇   环境适应

在全国大一新生调查中４２％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。

1、对现实环境的失落感

高中时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此。如何适应新的校园环境？首先，要尽快熟悉校园的“地形”（食堂？浴室？热水房？图书馆？等等）。其次，要多向高年级的同学请教。（我在找工作的过程中，遇见过一个大学生，虽然才是个大学生但是各个方面都不比研究生差甚至他的经历比许多的研究生海丰富）最后，努力在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。

2、对生活环境的不适应

大学校园可以说是一个小社会。我国高校采取的是住宿制，步入大学即意味着进入一个陌生的环境过集体生活。在高中，为迎高考，除了学习，一切事情家长代劳，加上独生子女骄生贯养，上大学后，一切亲力亲为，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活。此时适应能力不强的就会经常被孤独不安、焦虑所困扰，尤其是习惯了农村生活环境的大学生到喧闹的城市后，易产生压抑和自卑感。感到心情不适不要压抑自己，及时和老师、同学交流，得到老师的帮助。如一位来自农村的大学生对满眼灰色的楼群产生厌恶情绪，大脑反应慢，经常出现忘记返回路线的情况。