衡量一个人的成功标志，不是看他登顶到顶峰的高度，而是要看他跌倒谷底的反弹力，绝境是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。

“逆商”的概念是由美国学者保罗·史托兹教授最先提出的。他在《逆境智商：将障碍化为机会》一书中写道：“很多人智商并不比别人差，但是在资本和机遇相同的条件下，有的人可以取得成功，而有的人却一败涂地，其根本原因就在于他们迎接挑战、克服困难的能力不同，即逆商不同。”

一、什么是逆商

逆商（Adversity Quotient,简称AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆境商数有三种含义，分别是逆商（AQ），智商（IQ）和情商（EQ）。首先它是个人获得成功和增强成功可能性的一个重要因素。其次，它是一个量度，显示个人面对挫折时的反应程度，它将人受挫折的能力量化。逆境商数是个科学的且有大量实验依据的工具，帮助个人提高自身面对挫折的应对能力。在社会的多个领域有大量的组织研究表明，高AQ的人比低AQ的人在诸多方面具有优势，如生命力、耐力、创造力。生产力等，因此逆商（AQ），智商（IQ）和情商（EQ）并称为成功的三宝。

二、如何提升逆商

逆商高的人能相对理性的分析逆境产生的原因，并积极制定克服困难的计划，勇敢的承担自己的责任，把逆境带来的不良情绪控制在最短的时间和最小的范围内。他们总体上意志坚强并对逆境有很强的控制感。相反，逆商低的人常常看不清问题产生的原因，怨天尤人没有坚定地意志去推动他们迅速做出行动计划，害怕困难，容易沉浸在害怕失败的负面情绪之中，从而一蹶不振，放弃了对生活的主导权。

对于如何提升自己的逆商，心理学家侯达森给我们提出了以下建议。

第一，我们要树立一个正确的挫折观，我们每个人的一生都不是顺风顺水的，遇到挫折和困难是以后生活中常有的事。所以我们得先转变自己的思想，一定不能有抵触挫折逃避挫折的消极想法，应该要积极的正视它，并想办法克服它。要从内心引导自己，挫折不过是成功路上的垫脚石“天降大任于斯人也，必先苦其心志饿其体肤”从而利用挫折激发自己的潜在的能力。

第二，我们要学会控制自己的情绪，使自己可以快速的从挫折的恐惧中走出来，而要掌控自己情绪就必须对自己的条件和能力有一个清晰的认识。目前就大学生来说，大部分人有很强大的自信能力，而这样的自信很容易使他们眼高手低不务实事对眼前的一切都漫不经心，这会很容易在经历一些挫折时产生强烈的反差（对自己过高的期望和不尽理想的结果形成鲜明对比）从而会情绪失控，产生严重的受挫感。所以控制情绪的前提是对自己有一个正确的认识定位，这样对在自己能力范围内的事，就可以尽情发挥自己的才能，而对没有把握的事也不会贸然行动，事事量力而行。

第三，作为大学生的我们应该走出校门多参加社会实践，在一次次的社会实践中认识社会、对目前社会现状有一个较为清晰的认识，也是自我认识和提升自身能力的一个重要途径。长期积极参加社会实践中也会开阔我们的视野，使我们的眼光变得更长远，改变固有的观念，从而树立自信不再为眼前的挫折和困难所扰。