1.要求：浙江长征职业技术学院在校专科生每学年必须参加体育教研室组织的体质健康检测。参加检测的学生在学校与体育教研室的统一安排下进行测试，测试过程中必须听从检测中心工作人员的调动和指导，做到礼貌、守时、认真、仔细。在测试过程中经常会由于学生自己的疏忽使检测结果出现偏差，导致生成无效数据。因此有很多同学在学期末不得不参加体育教研室的补测，这不仅浪费学生的宝贵时间，而且使体育教研室的检测工作的进度受阻，所以希望全体学生能够认真按照学校的统一安排认真进行测试，按期高质量完成学校的检测任务。

2.方法：进入到体质检测中心男生或女生测试项目。男生分别为：身高体重、握力、肺活量、立定跳远、台阶试验（必须为最后一项）。女生分别为：身高体重、肺活量、立定跳远、握力、台阶试验（必须为最后一项）。下面就5个测试仪器的具体用法和注意事项进行详细地说明，希望全体学生能够认真阅读数量的记忆并掌握。

身高体重：

1.原理：

1）采用光电码盘技术测量位移长度，用来计量身高，精度可以满足0.1cm；

2）体重采用悬臂测力传感器，精度为0.1Kg。

2.操作步骤：

1）将磁卡插入感应器，输入学号通过无线接收器传入电脑,识别身份；

2）将鞋脱放在测试仪旁边，然后站到测试仪上，挺胸抬头，肩靠测试杆，做到三点要靠到测试杆上：肩部臀部、脚后跟；躯干自然挺直，头部正直。耳屏上缘与眼眶下缘成水平位。足跟并拢，足尖分开约60度角；

3）按确认键，待测试仪显示出测试数据后，马上离开测试台，测试完毕；

4）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一位同学开始测试。

3.注意事项：

1）开机时测试台上不得站人或放重物；

2）每次身高测试触顶后，人即可离开测试台；

3）每次测试时一定要等输入学号之后，并脱掉鞋再站到测试台上；

4）女生测试时，头发尽量呈自然形状，不要做过多装饰，避免影响测试结果；

5）测试之中，同学之间不可以换卡。

 立定跳远：