课程名称： 大学体育—武术（杨氏太极拳24式）

课程代码：09011200

学分：1

学时：32

课程类型：公共文化课

授课对象：高职各班

先修课程:

后修课程:

课程组成员签名：王海霞 殷丹艳 谷春香

2017年  4 月  10 日

专业教研室意见：合格

教研室主任(签字): 曹桂霞

2017年  4  月  28 日

系部意见：合格

系部主任(签字): 王华

2017 年   4 月  28 日

学院职教能力培训与测评评委会意见：

学院评委(签字):

盖章

年   月   日

序号

模块名称

学时

1

武术套路动作技能

26

2

武术影视欣赏技能

2

3

武术自编套路技能

2

4

考核

2

合计

32

编号

能力训练项目名称

拟实现的能力目标

相关支撑知识

训练方式

结果

1

武术套路动作技能

1.能通过文字描述了解技术动作的基本形态。2.能根据视频影像自主学习套路技术动作。

3.能通过小组讨论，自我纠错技术动作。

4.能通过武术（太极拳）套路学习强身健体。

5.能掌握锻炼身体素质的正确方法。

6.能了解体育运动损伤的基本急救办法。

1.《杨氏太极拳二十四式》的24个基本套路动作名称与套路动作轨迹介绍。2.网络搜集《杨氏太极拳二十四式》的视频教学资料。

3.起式；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；倒卷肱；左揽雀尾；右揽雀尾；单鞭；云手；单鞭；高探马；右蹬脚；双峰贯耳；转身左蹬脚；左下式独立；右下式独立；左右穿梭；海底针；闪通背；转身搬拦捶；如封似闭；十字手；收式。

4.武术（太极拳）对身体益处的知识。

5.身体素质练习技巧。

6.运动损伤相关知识。

1.以小组为单位，提前进行课程内容的预习与资料搜集。2.小组内部进行套路动作的分析与讨论。

3.教师指导学生进行套路的演练，并详细介绍动作技巧。

4.小组为单位进行动作演练，选出优秀选手，代表小组进行组与组之间的比赛。

5.教师与学生一起评价，纠错，练习动作的神态。

6.身体素质练习。

7.课后拉伸，帮助学生快速恢复。

8.教师进行课堂总结与课后作业的布置。

学生能有自主学习的意识，能了解武术（太极拳）的基本知识，能演练武术（太极拳）的基本套路，能在团队作业中学会团结协作，体会体育运动带来的益处与快乐。

2

武术影视欣赏技能

1.能通过武术比赛视频，认知比赛时所使用的套路。2.能判断习武者在演练动作时的优劣。

3.能通过欣赏武术影视作品与电影作品，从专业的角度来评判武术动作。

1.全国、各省、各级别的武术锦标赛视频。2.武术知识书籍：《杨氏太极拳二十四式》、《简化太极拳》、《武术文化基础知识》等。

3.武术影视影片：《太极张三丰》、《少年黄飞鸿》、《猛龙过江》、《精武门》、《叶问》等。

1.以班级为单位，进行武术锦标赛视频的观看，教师进行讲解，并与学生一同分析动作技术完成情况的优劣。2.以小组为单位，进行武术书籍的传阅，每组布置一本书籍，学习并记录学习心得。

3.以班级为单位，在课堂上进行武术影视欣赏，关注影片中的武术动作，每人写一篇影片观后感。

学生能够自主学习武术知识，培养武术情操，能够在观看武术影片的同时，从专业眼光的角度来分析影片中武术的套路与表现形式。

3

武术自编套路技能

1.能通过学习过的武术基本动作来自编武术套路。2.自编武术套路，从而达到锻炼身体的目的。

利用专业武术书籍：《太极拳势图解》进行武术套路的改编与自编。

1.以小组为单位，进行5-10式动作的太极拳自编套路设计。2.设计好的套路，由整组进行演练与表演，整个班进行评比，选出最佳套路。

学生能够通过武术课堂的学习与课后武术书本的学习，来进行套路的自编。使学生对武术（太极拳）的理解更上一层楼，培养学生自主学习的意识。

序号

学时

能力训练项目编号

单元标题

教学目标和主要内容

能力目标

知识目标

主要教学内容与教学方法

作业形式

1

2

1

武术（太极拳）基本知识介绍与基本动作讲解；运动损伤与急救的基本知识

1.能了解中华武术的历史与发展。2.能了解武术基本的分支，各套路的基本情况。

3.能了解本门课程的学习内容与重点。

4.能在紧急情况下进行运动损伤的急救。

1.武术运动的历史。2.武术运动发展现状。

3.熟悉武术各类拳法的名称与基本知识。

4.了解太极拳的基本知识和杨氏太极拳二十四式的基本内容。

5.运动损伤的简单处理办法与急救办法。

1.教师介绍中华武术的历史与发展，学生对此进行记录与研讨。2.教师演练示范基础武术动作与太极动作，学生进行模仿性学习。

3.学生之间分组进行讨论，讨论对武术感兴趣的内容，相互交流。

4.教师讲解有关运动损伤的简单处理办法与急救办法。

5.课堂模拟运动损伤急救现场，以小组为单位，看哪一组的急救方法最为恰当。结束后教师进行点评。

课后整理武术理论知识，写下课堂学习体会。学会一种因手部扭伤而采用的绷带包扎法。

2

2

1

杨氏太极拳二十四式：（1）起势；（2）左右野马分鬃

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.起势与左右野马分鬃两个技术动作。

2.起势与左右野马分鬃两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

3

2

1

杨氏太极拳二十四式：（3）白鹤亮翅；（4）左右搂膝拗步

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.白鹤亮翅与左右搂膝拗步两个技术动作。

2.白鹤亮翅与左右搂膝拗步两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

4

2

1

杨氏太极拳二十四式：（5）手挥琵琶；（6）左右倒卷肱

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.手挥琵琶与左右倒卷肱两个技术动作。

2.手挥琵琶与左右倒卷肱两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

5

2

1

杨氏太极拳二十四式：（7）左揽雀尾；（8）右揽雀尾

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.左揽雀尾与右揽雀尾两个技术动作。

2.左揽雀尾与右揽雀尾两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

6

2

1

杨氏太极拳二十四式：（9）单鞭；（10）云手

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.单鞭与云手两个技术动作。

2.单鞭与云手两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

7

2

1

杨氏太极拳二十四式：（11）单鞭；（12）高探马

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.单鞭与高探马两个技术动作。

2.单鞭与高探马两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

8

2

1

杨氏太极拳二十四式：（13）右蹬脚；（14）双峰贯耳

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.右蹬脚与双峰贯耳两个技术动作。

2.右蹬脚与双峰贯耳两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

9

2

1

杨氏太极拳二十四式：（15）转身左蹬脚；（16）左下势独立

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.转身左蹬脚与左下势独立两个技术动作。

2.转身左蹬脚与左下势独立两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

10

2

1

杨氏太极拳二十四式：（17）右下势独立；（18）左右穿梭

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.右下势独立与左右穿梭两个技术动作。

2.右下势独立与左右穿梭两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

11

2

1

杨氏太极拳二十四式：（19）海底针；（20）闪通臂

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.海底针与闪通臂两个技术动作。

2.海底针与闪通臂两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

12

2

1

杨氏太极拳二十四式：（21）转身搬拦捶；（22）如封似闭

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.转身搬拦捶与如封似闭两个技术动作。

2.转身搬拦捶与如封似闭两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

13

2

1

杨氏太极拳二十四式：（23）十字手；（24）收势

1.能独自演练新学的套路动作。2.能利用小组学习的方式进行课程讨论学习。

3.能自我纠错，互相纠错，提升动作的完成效果。

4.提升身体素质。

1.掌握杨氏太极拳的基本动作要领。2.掌握杨氏太极拳技术动作的运动轨迹与发力方法。

3.掌握杨氏太极拳的实战攻防技巧。

主要教学内容：1.十字手与收势两个技术动作。

2.十字手与收势两个技术动作的演练技巧和实战技巧。

主要教学方法：

1.分组讨论法。

2.分组练习法。

3.集中练习法。

4.完整与分解示范法。

5.纠错法。

课前以小组为单位进行预习与讨论。课后以个人为单位撰写课程心得体会，并复习课堂学习内容。

14

2

2

武术比赛片段与影视经典片段欣赏

1.通过武术课程的学习，能够认识比赛与影视表演中的武术类别。2.通过观看比赛与影视片段能够讲解表演者的武技优劣。

3.通过视频的赏析，能对武术产生新的理解，对武术各门类的项目产生浓厚的兴趣。

1.了解全国、全省、各锦标赛等各级别武术比赛中的套路名称。2.通过观看武术比赛视频与影视经典片段，能掌握基本武术表演类别的特点。

主要教学内容：1.观看各类型的武术比赛视频，讲解各类别的武术套路，介绍各类别武术套路的文化与基本练习技巧。

2.观看多个武术经典影视片段，以专业的角度，从武术套路、动作进行分析，与学生一起讨论，武术表演与武术比赛的异同。

主要教学方法：

1.讨论法。

2.多媒体赏析法。

3.讲解法。

4.自主学习法。

课后对本堂课中观看过的影视片段进行观后感的撰写，并小组之间互相讨论收获与心得。

15

2

3

武术自编套路的设计、演练与比拼

1.有团队协作意识，能通过小组讨论学习，共同自编套路。2.能通过书本的学习与课堂的学习，了解到更多的武术动作，从而可以自编套路。

1.学习《太极拳势图解》。2.掌握多门派太极拳的基本套路。

3.能说出自编套路的动作要点。

主要教学内容：1.给学生讲解《太极拳势图解》。

2.以小组为单位自编5-10个动作的套路，在自编套路过程中，教师应给予学生指导与鼓励。

3.以小组为单位，进行自编套路的表演，评选出优秀小组，进行鼓励。

主要教学方法：

1.讲解示范法。

2.分析法。

3.自主学习法。

反思小组自编套路的优缺点，学习最优秀小组的自编套路。

16

2

4

《杨氏太极拳二十四式》套路考核

综合考核一学期的能力学习情况。

综合考核一学期的知识学习情况。

一对一进行技能考核。

完成对本学期武术课心得体会的撰写。

序号

 考核内容

  各项分值

             评价标准

1

学习态度

（25分）

到课率（10分）

迟到、早退一次扣1分，三次迟到或早退算一次旷课，旷课一次扣3分，如一学期旷课达总学时的1/3，不予考试。

课堂表现（10分）

主动回答或询问问题，积极参加练习，每项每次加1分。

作业完成情况（5分）

根据作业完成的质量分别计5、4、3、2、1分。.

2

晨练情况（15分）

出勤率（15分）

晨练成绩 = 实际出勤天数／总出勤天数×15分

3

身体素质（20分）

锻炼态度（10分）

身体素质锻炼态度积极认真，效果好，每次加2分

800/1000等（10分）

根据学生国家体质健康标准进行评定，共10分。

序号

 考核内容

  各项分值

             评价标准

1

技术部分

（40分）

武术（杨氏太极拳二十四式）套路演练

（40分）

达标：能完整无误的将教学套路《杨氏太极拳二十四式》演练一遍。（25分）技评：根据套路演练动作的完成熟练度与动作神态增加相应的技评分。（15分）